Schon die Überlegung, das Rauchen aufgeben zu wollen, ist ein erster Erfolg. Auch das Wissen, die Gesundheit erheblich zu schädigen oder die Überlegung, eine Menge Geld zu verschwenden – beim Rauchen einer Schachtel Zigaretten pro Tag löst sich in einem Jahr der Gegenwert einer Urlaubsreise in Luft auf – sind Argumente gegen das Rauchen. Strenge Nichtraucher-Schutzgesetze sollen ebenfalls den Rauchstopp fördern.